体が伸びてすっきり! 39才OLさんの「LAVA新橋店」体験談

新橋駅前広場

「ゆっくりした動きで体全体が伸びてすっきりしました」という、
39才OLさんのホットヨガLAVA新橋店体験談です。

「ホットヨガLAVA新橋店」体験談

私が通っていたのは新橋駅のLAVAです。
通常のヨガは経験があったものの、ホットヨガは初めてでしたが、
汗を沢山かいて体をすっきりさせたくて、
そしてダイエット効果も期待しつつ通い始めました。

お部屋の中は想像してたような高温ではなく
ほんのり暖かい位の温度で、動かずにそのままじっとしていると
すぐに汗が出てくるわけではないため、
よりじっくり効いてきそうだなあと思いました。

部屋は薄暗く静かで体だけでなく無心になれて気持ちも落ち着きました。
ヨガが始まって始めは座って体をゆっくり伸ばして
少しずつ体をほぐしていくような動きでした。
10分位経過すると体も温かくなってじんわりと汗が出てきたように感じます。

体も伸びてきたあとは立ってヨガ行いました。
徐々に体の堅い私にはキツイ体勢になり汗も激しく出るようになりました。

キツイ体勢をキープするときには特に暖かなお部屋ということもあって
体の隅々まで効いている感じがしてスッキリしました。

途中、頭がボーッとしてきて貧血になりそうに感じた際には
無理してヨガを続けずにその場で落ち着くまで座っていました。

全体をひと通りして感じたことは、
通常のヨガとホットヨガでは動きに大きな違いはないものの、
ホットヨガの方がよりゆっくりした動きで体全体が伸びてすっきりしました。

2015年1月 39才 女性 事務職 港区

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